Tereza Nováková
Tereza se věnuje edukaci v oblasti výživy a prevence civilizačních onemocnění již přes deset let. Spolupracuje s diabetology a píše srozumitelně pro každého čtenáře.
Články autora
7 varovných signálů, které mohou naznačovat prediabetes
Prediabetes se často vyvíjí bez výrazných příznaků, přesto tělo vysílá jemné signály. Naučte se je rozpoznat včas a jednat preventivně.
Ranní rutina, která pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru
To, jak začnete ráno, výrazně ovlivní hladinu glukózy po zbytek dne. Zjistěte, které jednoduché návyky mohou mít velký dopad.
Pijete dost vody? Hydratace a její vliv na hladinu cukru
Dehydratace může krátkodobě zvyšovat koncentraci glukózy v krvi. Ukážeme vám jednoduchý přístup k dostatečnému pitném režimu během dne.
Glykemický index: co to je a jak ho využít při výběru jídla?
Glykemický index je skvělý nástroj pro porozumění tomu, jak různé potraviny ovlivňují krevní cukr. Vysvětlíme ho jednoduše a bez zbytečné teorie.
10 potravin, které přirozeně podporují stabilní hladinu cukru
Některé potraviny pomáhají udržovat glykémii v rovnováze díky obsahu vlákniny, bílkovin nebo zdravých tuků. Přinášíme přehledný seznam s vysvětlením.