Rubrika
Pohyb a životní styl
Jak cvičení, spánek, stres a další složky životního stylu ovlivňují hladinu cukru v krvi a celkové zdraví.
Proč krátká procházka po jídle dělá divy pro vaši glykémii
Věda potvrzuje, že i deset minut chůze po jídle může výrazně snížit glykemický vrchol. Vysvětlíme proč a jak to zařadit do každodenní rutiny.
Silový trénink a inzulinová citlivost: co byste měli vědět
Svaly jsou největším spotřebičem glukózy v těle. Zjistěte, jak pravidelné silové cvičení pomáhá zlepšovat citlivost na inzulin u zdravých i rizikových osob.
Příliš mnoho sezení: jak práce u stolu ovlivňuje váš metabolismus
Sedavý způsob práce je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj metabolických problémů. Přinášíme konkrétní tipy, jak přerušit sezení a podpořit zdravý metabolismus.